我们经常听到身边的小伙伴抱怨工作“累死了！”“好疲啊！”“又失眠了！”“这活怎么干不完呢!”其实，这是得了工作疲劳症的表现。如今职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得人们不得不拼命干活，有人为了取得更高的职位;有人为了取得更高的收入；有人为了取得更高的地位；有人为了保住饭碗，养家糊口；有人为了证明自己......各种理由和目的。不知不觉间，人的身心备受煎熬，工作和生活越来越累，乐趣少了，精神萎了，工作效率低了。面对如此困境，我们该怎么办呢？
今天小编想告诉大家，其实工作疲劳是有办法可以解决的。除了常规提到的运动消除法、娱乐消除法、按摩消除法等，大家不妨试试美国专家马特?普鲁默（MattPlummer）的疲劳消除法。马特?普鲁默认为过度疲劳是由于工作过量引起的，又因个人习性及所从事的工作种类、行业环境、办公环境不同，选择的方法也有所不同。
方法1，为自己的效率制定战略。很多人会花费时间为公司或者客户制定相应的战略计划，却没有采取同样的方式来提高自己的生产力。普鲁默说，好的战略都包括以下几步：制定目标、为目标制定计划、追踪计划中的各项进展。给自己的效率制定战略时，也一样。
方法2，选择一个衡量效率的标准。普鲁默衡量自己效率的标准，就是看每周的平均工作时间。你也可以选择别的标准，跟踪它的数据，然后设定一个改进它的目标，并进行几次实验，看看哪些因素会影响这个指标。
方法3，每次只石家庄治疗白癜风的医院北京中科医院是假的
