很多人觉得横叉下不去，竖叉搞不定是一件特别痛苦和严重的事情。其实，柔韧性不好是最容易提高和练习。忍着痛，吐口气，练三月，回头看，已进步。
但是对于跳舞有一样硬伤，而且是特别特别硬的伤。对于任何舞种来说，都是“重伤”。那就是：不协调！
什么叫不协调？就是那种怎么学都学不会，怎么跳都不是那会事。老师不怕遇到“硬”的学生，就怕遇到不协调的。对于那种极不协调的学生来说，这种感觉就像你用中文和一个说英语的老外解释什么是《三字经》的含义一样。
对于我来说，客观的去评价，我不属于那种超级协调的人。我见过跳舞协调的人，有点类似看书过目不忘的那种感觉。看一遍，第二遍就跳出来了，而且不光快且对！我也特别理解跳舞不协调的同学，因为有些特定的动作我也是需要反复研究和观察才能做下来。有点像大脑的信号盲区，到了这个区域学习能力就纵然消失一样。
实话说，跳舞协不协调看自己的父母跳舞就知道了。如果父母跳舞都不协调，那基本上很大概率上自己就不协调。所以，当在责备自己孩子学舞蹈慢的时候，先别着急“吵”孩子。先和爱人跳一段，如果两人都在“穷魔乱舞”，那不是孩子的问题，是遗传的问题。可不，亲子芭蕾课很容易验证的。甚至有时，母女之间对特定舞蹈盲区的位置都一样。真的好神奇的。
跳舞确实学要天赋，那真是省了不少事情！但是，天生不协调的人难道就不能跳舞了吗？事情绝对不是这样，这里有“药”。且这个“病”，可治！
跳舞等于“输出”，所以需要先“输入”。且是大量的输入！
咱们拿写作来举例子，写作的时候就是在输出自己的想法和内容。很多人出笔成章，一天可以写上万字。可是，很多人憋一天才写个几百字到极限了。那是因为，输入的不够。当工厂加工出产一件产品的时候，需要多少原材料？假如没有这个原材料，不可能凭空生产出产品。写作也是，需要很多的原材料（输入）在脑子里，才可能有加工成文章和作品（输出）。
跳舞表达自己的时候，就是在通过肌肉来输出大脑对身体和音乐关系之间的理解。我们需要大量的身体与音乐的原材料（输入）！才可能有好的成品舞（输出）！
这个原材材料的获取方法就是多看，多听！很多人忽略了这个过程。上来直接是跳！想想学英语的步骤“听，说，读，写！”最后才是“写”呢。而我们跳舞却忽略了这个学习的过程，上来就跳！很难跳好。除了那种基因里就携带着跳舞协调密码的人。
输入：身体与音乐。
身体：多看优秀的舞蹈。同时还是很多类型的舞蹈！一定是优秀的舞蹈，你的输入质量决定着你的输出质量！想要做出好产品，一定先找到好原料，可不是吗。为什么是多类型的舞蹈？想想，那些写作高手绝对不是只看一种类型的书吧。特别是那种恨不得跪着读的膜拜文章，很多都是跨领域知识的新组合。舞蹈也是一样，人的大脑有很多的不同的盲区。有时芭蕾的一种协调可能要去街舞里找到，民族舞蹈的动律可能要在爵士舞里发现。有时大脑很奇怪的，可能是长时间受到同一刺激后，对这种刺激疲劳了。忽然换一个角度，也许就“开悟”了。
音乐：多听音乐！音乐是舞蹈的灵魂，有时真的不要舞蹈老师。音乐就教会你怎么跳舞了。道理一样，经典的音乐一定不能放过。能流传几百年的音乐一定是有道理的，比如古典音乐。千万别被垃圾音乐洗脑，比如PGone。当然除了古典音乐，现代音乐也需要，中国的古典音乐也需要。反正只要是经典的音乐别问是哪的，拿来听就好。在你享受不同音乐的时候，你的身体韵律情感是在不断被激发出来。就像你听到好的音乐会浑身起鸡皮疙瘩一样。对了！你跳舞也跳出鸡皮疙瘩就对了！那时，不协调的动作就会看起来很协调！还有，不同的音乐有不同的节奏类型。潜移默化的就会让大脑先学会了对陌生节奏的解读，当遇到相同舞蹈的节奏时你的大脑就不会陌生。
解读：关系
我相信大家一定遇到过这样的问题。当你在电脑打开一个文件的时候，会忽然弹出一个对话框“不支持此文件格式！”。相信我，人的大脑也会遇到这种情况！纵然这个“文件”在脑子，没法解读。因为格式不对！
比如我用的苹果的Macbook，就不支持一些Windows的文件。我只能先转码成Macbook系统支持的格式才能打开看到。我们每一个人的大脑都是不同的操作系统，而且可能还都互不兼容！那些特别能理解别人，或者特明白事的人。只能说大脑里分别安装很多的操作系统，且转换自如。咱先不用“安装”那么多操作系统在大脑，我们先把“输入”的信息转码成自己理解的格式先。
这就是解读！在输入和输出中间必须有的过程！而对于想跳舞协调的解读就是“身体与音乐的关系！”
舞蹈可以就是说，身体与时间的关系。这个带感情的时间就是我理解的音乐。所以，当我们看到和听到大量的舞蹈和音乐后一定要解读和分析。其中有一个很好用的解读公式：
放慢速度+刻意分析=解读（转码）。
想让不兼容的“格式”让大脑真正解读，需要按照这个公式来。就好比在大脑装了一个“万能转码软件”。
放慢速度：一个八拍的动作看不懂，放慢10倍试一试。瞬间，四肢的运动路线全部清晰了。然后用十倍慢速去让大脑解读，然后就读懂了。
刻意分析：人很难在专注的时候，把注意力同时放在很多个地方。所以，当“放慢速度”不太好用的时候。那就把身体拆分。拆的越细，越容易解读。我们可以先解读脚，再解读身体。或者我们可以先解读动作顺序，再解读动作韵律和呼吸。
当你输入+解读后，再输出的时候。我相信这个“不协调综合症”一定会减轻的。随着时间的推移，身体的机体越来越强大（舞蹈肌肉不断建立起来，脑子里的动作模块越来越多），“病”（不协调）自然而然就会好了。
药方拿走，千万记得按时服药。
服用方法：每天一次，一次不限量。可终身服用，无任何副作用！
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作者：首席Liang
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