你有这些症状吗快来查看这份黄衫小处方

今年我们迎来了“史上最长寒假”

长达四个月的居家学习

是否会觉得生活有一点“不如意”呢？

小黄衫帮大家整理了一些症状

如出现以下症状请对症下药！

线上学习可不比线下轻松

网课多，笔记多

作业容易忘，任务堆积多

不知该从何下手，压力如山一般大

奈何苦恼，却无办法

（1）秉持学习之后再玩手机

（2）作业谨记上完课尽快完成，提高课堂效率，合理分配时间

线上学习时间久

电子产品长时间不肯放下

视线晕晕乎乎

三米开外男女不分

十米开外人畜不分

别问！问就是高度近视！

（1）选择屏幕尽量大的电子产品

（2）调节电脑的位置

（3）遵循医嘱滴合适的眼药水

熬夜时人生的一大乐趣

越熬越清醒，越熬越想熬

一天的紧张学习下来

就想追追剧，打打游戏

第二天发誓绝对不熬夜

结果一到晚上又止不住刷起手机

（1）制定一个小目标，每天提早半小时，强迫自己入睡

（2）让手机远离自己，不受干扰

居家隔离这么久

觉得自己生活单调

与同学聊天时间越来越短

朋友圈好久都不更新

打开社交软件只看动态

越来越害怕和别人交流

（1）敞开心扉积极交流，把看到的好玩的有趣的事与好友分享

（2）每天与朋友交流交流学习经验等内容，一起进步，互相监督，共同提升自己

体重日益增长

身体愈加圆润

对爬山望而却步

能坐着就不站着，能躺着就不坐着

每天最大的乐趣是吃吃喝喝

（1）锻炼身体要提上日程，坚持坚持再坚持

（2）夏天已经来了，快和小伙伴动起来，互相监督吧

焦虑、迷茫、彷徨

学习遇到瓶颈期

积极性有所降低

虽然开学时间还未确定

但提到开学便焦躁不安

担心、焦虑逐渐增加

（1）脚踏实地，专注当下，认真分析自己遇到的困难，相信自己

（2）拆分大目标，拾起小目标，从点滴做起，慢慢发现自己的成长

无需过多的担心和烦恼

这些“症状”只会偶尔出现

做好自己，把握现在

有什么烦心事可以来找小黄衫聊聊

没有什么困难能够阻挡

调整好心态，对症下药

以最好的姿态迎接美好的夏天吧！

年3月4日，中共中央政治局常务委员会召开会议指出，要突出抓好北京等重点地区疫情防控，完善京津冀联防联控机制，在_____、_____、_____等方面加强协调联动。

A.人员流动引导

B.交通通道防疫

C.企业复工复产

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答案：A、B、C

你答对了吗？快来评论区和小黄衫聊聊吧~

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编辑

新媒体运营部许筱媛

校对

新媒体运营部洪佳玉林铮铮

责编

刘宝飞（师）

协和学院学生记者站出品

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