白癜风的症状及治疗 http://m.39.net/pf/a_4549565.html
一到冬天，小艾身边好多女性朋友都有四肢冰凉的情况，即使衣服穿得再多，依然手脚冰凉。身体由内而外的冷，加上天气的外寒，仅用一个热水袋根本满足不了她们......
为什么那么多女性怕冷？中医认为，主要是女性阴盛阳虚，阳虚则外寒。大家可以通过温补肾阳的方式达到驱寒助阳的作用，冬天正是养肾的最佳季节，其原因在《黄帝内经》中早有说明：
肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。
——《黄帝内经?素问?六节藏象论》
这段话的意思是说，肾主管人体精气的封藏，五脏六腑的精气封藏都由肾主管，头发、骨骼都和气血有关，人体精气充足则气血足、头发乌黑茂盛、骨骼坚固充实。肾脏的功能就像冬天大自然的万物收藏，所以肾和冬季相通。
一
养好肾，能强身
中医认为，“冬不藏精，春必病温”，其中的“精”指的就是肾精。冬天身体气机收敛，应该藏精，如果冬天不能收藏精气，春天的时候，则正气不足，就很容易感染温病。（温病是指感受温邪所引起的外感急性热病总称，如发热、舌象、脉象、便溺等其他热的征象，易化燥伤阴是临床的主要表现。）
所以，冬季一定要加强对肾的保养，这样既能温暖过冬，还能为来年春天储蓄力量。
那你想好怎么储备能量过冬了吗？小艾给你准备好啦！（以下养肾方不分性别，男女皆适用）
二
5个养肾方，让你冬季不怕冷
1.艾灸
冬天艾灸命门穴、肾俞穴、关元穴、血海穴、三阴交穴、涌泉穴，能起到养肾、补血、活血、固阳、暖身的作用，调整全身的气血。建议1周3次，每次2-3个穴位。
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