提起黑芝麻丸，大家都不陌生，近几年在日常养生的领域也是风生水起，不信问问身边的人，有几个没有吃过黑芝麻丸的？黑芝麻丸真的有这么神奇吗？有没有这么多功效？是不是虚假宣传?吃了管不管用？吃多久管用？
黑芝麻丸今天带着这些问题，我们来重新认识下黑芝麻丸。重点是先来认识下黑芝麻。
黑芝麻，《本草纲目》中记载为：胡麻，又被称为巨胜、乌麻、油麻、狗虱等。
它不是本土的，是张骞出使西域带回的油麻种子，原生于古时大宛，就是现在的帕米尔高原的西麓，费尔干纳盆地一带。为区别于当时中国的大麻，所以称为：胡麻。
胡麻有黑白之分。白者，就是咱们食用的白芝麻，油脂多，多用来榨油。黑者，黑芝麻，常用作药食两用的上品。所以我们在市面上黑芝麻丸多见，而不见白芝麻丸。
关于黑芝麻丸的记载最早可追溯至多年前的晋代，道家名医葛洪所著的《抱朴子》一书中详细说明了黑芝麻丸的做法和功效：
用上党胡麻三斗，淘净甑蒸，令气遍。日干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，炒香为末，白蜜或枣膏丸子大。每温酒化下一丸，日三服。忌毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发反黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行疾奔马，久服长生。
葛洪是晋代的道教学家，炼丹家和医学家，世人称为“小仙翁”。其《神仙传》有一传奇：鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十余年，甚少壮，日行三百里，走及獐鹿。鲁女生吃黑芝麻丸得道成仙。可见黑芝麻丸在古时候被奉为仙家食品。孙真人也有对黑芝麻丸的描述：
用胡麻三升，去黄褐者，蒸三十遍，微炒香为末。入白蜜三升，杵三百下，丸梧桐子大。每旦服五十丸。人过四十以上，久服明目洞视，柔肠如筋也。
由此可见，黑芝麻丸确实是养生佳品，就算是成不了仙也是久服有益尔。
从中医中药的角度来看，黑芝麻，味甘性平，入肝、脾、肾经。《本草纲目》中记载了诸多功效，这里简单摘录几个：……润五脏，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑……补肺气，止心惊，利大小肠……。《千金药方》中用以治疗白发返黑，就用了黑芝麻丸：乌麻九蒸九晒，研末，枣膏丸，服之。
而现代我们所购买的黑芝麻丸多是以黑芝麻为主要原料，或者再配以黑米、黑豆、桑葚、黄精、黑枸杞等，打粉作丸，不同的厂家品牌，配比种类都有差异，大体的配料思路遵循：肾，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾气充盈，头发就会润泽，肾气衰少，发白脱落。肾藏精，精生血，“发为血之余”，头发的生长又需要精血的滋养。因此在搭配黑芝麻丸时也选择了众多入肾的药食两用之品。
黑芝麻的好处不限于上述这些，宋代的大词人苏东坡因受痔疮困扰，查阅医书，得一良方，在《与程正辅书》中提到了他的研究心得：凡痔疾，宜断酒肉与盐酪、酱菜、厚味及粳米饭，唯宜食淡面一味。及九蒸胡麻（即黑脂麻），同去皮茯苓，入少白蜜为麸食之。日久气不衰而百病自去，而痔渐退。
九蒸九晒的黑芝麻和茯苓一起食用，常吃可以治疗痔疮。俗话说：“十人九痔”，若是你也正受此困扰，不妨试试。
黑芝麻总有千般好，食用时也要注意该不该吃，对症食用。黑芝麻丸一般是用蜂蜜粘合成团，口感偏甜，胃酸过多的人不适合常吃，加上它又有润肠通便的作用，脾弱便溏不推荐食用，当以健脾为先，待脾胃健运时，再来食用黑芝麻丸。
