1、治失眠
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、水煎去渣，加热水至毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
2、治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
3、治虚弱型肥胖
艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
4、治风湿麻木
威灵仙、红花、五加皮、透骨草、路路通、桂枝各15g.水煎去渣，加热水至毫升足浴盆浸泡双足30分钟。
5、治痛经
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香g单煎泡脚，每日一次。
6、治感冒或感冒头痛
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
7、缓解腰腿疼
红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。
8、防冻疮
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
9、治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
10、足部冻伤
桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至毫升浸足。每日2次，每次20分钟。
注：足浴盆济民大药房各门店均有售！
一、泡脚的时间长短
对于泡脚的时间长短，也有许多种说法，中医师建议，每次浸泡20分钟左右为宜。一般来说，泡脚时间最好是在晚饭后1小时或临睡前，每次泡脚的时间一般以20至40分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡20分钟左右，用于治疗每次可以浸泡40分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症，一般需浸泡40分钟左右。用于养生保健，每天泡1次即可；用于祛病治疗，每天可以浸泡2至3次。
二、泡脚的最佳时间
1、晚上九点泡脚最能养肾。中医养生专家建议晚上九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步调节，不宜再进行其他活动。
2、上班族早上泡脚精力旺。上班族之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。泡脚时，水温控制在40℃左右，浸泡约5分钟。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3-5次。
四、怎样算是泡好脚了呢？
那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是泡好脚了。千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心，只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
温馨提示：不提倡婴幼儿热水泡脚，高血压、虚弱者慎泡脚
医生并不提倡婴幼儿用热水泡脚。婴幼儿是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热，反而不利身体。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
另外，皮肤病或皮肤有创口的人，接触水容易受感染，最好不要泡脚。肚子太饿的情况下最好不要泡脚。高血压、身体虚弱者慎泡脚，因为泡脚会使血管扩张，引起高血压患者低血压的发生；年纪大、身体虚弱者泡脚容易出汗虚脱，也要慎泡。有神经或脑部问题、感觉障碍者，不宜泡脚以免烫伤。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇