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徐锡山：国家级中药师，主任中药师从事中药工作60多年，被民间称为“辨药奇人”。这位中药师的神奇还在于他的养生之道，80多岁的他，腰不弯、眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连个感冒也没有。在中药材里摸索了一辈子的他，提炼出了几个很有用的中药养生方，今天全整理在这里了！降三高和冠心病：丫山紫灵芝每日泡丫山紫灵芝茶丫山紫灵芝中的多种成分有降血脂、降血糖、降血压。抗动脉粥样硬化以及保护心肌细胞的作用，所以冠心病患者，可每日也可使用丫山紫灵芝。将丫山紫灵芝切成片，于早饭后开水冲泡使用。
每日放5-8克，开水反复冲泡天，直到晚上睡觉前倒掉，切记不可隔夜使用。这种服用方法药物利用率高，吸收迅速。或者丫山紫灵芝0-5克放入水壶中，加左右毫升水煎煮0分钟，一次原料煎煮3次即可。
补肾壮阳：杞灵茶现在社会发展速度较快，很多中年男性由于工作原因经常熬夜等等现状出现亚健康，导致肾虚疲软不坚。杞灵茶有很好的补肾壮阳作用，药店和淘宝都有卖。
杞灵茶原料；峪灵芝5-0克，枸杞5粒左右，红茶克。每天用一次原料的量开水反复冲泡一天，知道无色无味即可跟换。一般建议使用个月效果比较明显
甲状腺结节：桑黄灵芝煮水现在很多人查出有甲状腺结节，有的还是甲状腺肿瘤，一听是肿瘤，还是恶性的，很紧张，很多人都跑来问：有没有中药的食疗方？
查出甲状腺结节或者甲状腺肿瘤，除了必要的治疗外，有一个食疗方可以供大家参考：
桑黄：0克、赤芝：5克、青芝：5克。煎服，同时按说明书服用小金丸或逍遥丸。
徐教授说，这个方不是他的发明，是目前杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂这些著名国药老字号里面的通用方，不少人查出甲状腺疾病，会先采用保守疗法，服用的就是这张方子。
肿瘤病人：试试“参灵草”年纪越大，抵抗疾病的能力越差，特别是肿瘤病人，外表什么也看不出来，身体可能很虚。有一个基本方，肿瘤病人可以根据自己的实际情况来定：
赤芝30克、冬虫夏草3克、西洋参3克。
以这个基本方为基础。如果病人手心发热，嘴巴干，有口腔溃疡这样一些内热症状，西洋参可以加到0克。如果气血虚弱，可以加红枣5克补补血。
手术刚刚动过，精神很差：可以选野山参3克、红枣0克炖服，红枣要剪一刀再煎。
高烧急症铁皮石斛鲜着吃铁皮石斛能滋阴清热、润燥五脏，民间称其为“救命仙草”。
解放以前，浙江德清武康那一带有新鲜的铁皮石斛卖，很贵的，一根铁皮石斛要一斗米，那个年代的一斗米多贵重啊！但再贵重也得买啊，小儿发烧退不掉，这味药一吃下去，烧马上就退掉了。
怎么吃呢？把新鲜的药拿来捣碎，直接吃下去也行，跟其他药煎起来一道吃也行，用场很大。
鲜药治疗疾病已有数千年的历史，如“三鲜汤”，用鲜石斛、鲜生地、鲜沙参三味药，治疗高热急诊有显著疗效。
湿气重吃薏苡仁湿气重的人会发现自己舌苔比较白，不太有胃口，大便不成形。吃薏苡仁就很好，薏苡仁米仁是祛湿的，早上起来吃一碗，相当于两三碗稀饭，也可以常吃冬瓜，山药，莲子等。
要吃得淡一点，淡渗湿，养成清淡的口味，体内的湿气会一点点渗出体外。
症通便炒熟黑芝麻拌蜂蜜吃用炒熟的黑芝麻拌蜂蜜、蜂王浆，早晨空腹吃，可以通便、补肾、乌须黑发。
症通便补肺止咳白果当零食吃白果补肺、敛肺定喘，对保护心脏也有好处。银杏果（白果）每年上市时买二十多斤，浸在水里。每天取十多颗，放微波炉里热一分钟，当零食吃。
具体用法可先问下中医。
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