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新型冠状病毒感染的肺炎
属于中医疫病范畴，
病因为感受疫戾之气。
01
如何预防新型冠状病毒
在百姓日常预防方面，
除了戴口罩、
勤洗手、
少出门。
但是口罩也要省着戴，
听听钟南山院士怎么说！
可以运用中医药方法进行预防
中医有一句话叫做
“正气存内、邪不可干”，
身体正气充盛，
抵抗力强，
病毒、细菌等外邪
就不易入侵导致疾病。
要想正气充足，
首要一点是要做到作息规律、
心态平和、饮食有节
（尤其要避免生冷、辛辣、过饥过饱）、
运动适度。
《黄帝内经》中讲到，
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这是养生保健之真谛！
通俗来讲，
就是吃好饭、睡好觉，
保持好心情、好心态，
适度运动。
说到运动，
疫情当前，
不能去健身房，
不能外出跑步，
怎么运动呢？
这种情况下，
在室内做一做八段锦、五禽戏是个不错的选择。
八段锦、五禽戏动作和缓，
简单易学，
又能调和心态，
抻筋拨骨，
涵养正气，
还不用太大的地方，
是非常适合在居家隔离期间
进行的一项运动。
八段锦视频跟我学
八段锦、五禽戏
（
