不知何时来的说法：“怀孕的时候多吃葡萄，生下来的孩子眼睛漂亮，又圆又大。”美佳本来就喜欢吃葡萄，怀孕后有这条“金科玉律”的指引，葡萄吃得更起劲了。
本以为能生个大眼睛的漂酿宝贝，谁知宝宝出生后，眼睛一点也不大，还是单眼皮，美佳失望极了。一起吃葡萄的怀孕姐妹们，生下的宝宝眼睛也并非都是又大又亮。看来，怀孕吃不吃葡萄，和宝贝的眼睛大小没关系。
为何会有“孕妇吃葡萄胎儿眼睛大”的说法呢？
中医有“以形补形”的讲究，如腰膝酸软的时候吃羊腰子或猪腰子，肝不舒服的时候吃猪肝等，认为吃外形与人体器官组织相似的食物，可以达到补益该器官的目的。
“以形补形”在中国有着千年的历史。《黄帝内经·五常政大论篇》、《备急千金药方》、《本草纲目》都提到了“以形补形”的观点。晚晴名医费伯雄在他的传世经典《医方论》中也有“以形补形”的论述：“此用血肉有情之品，以形补形”。
那么问题来了，“以形补形”到底有没有道理呢，答案是：有，也没有。
1、吃动物血可以补血
鸭血、猪血这些动物血确实可以补铁，因为它们富含丰富的营养，如锌、铁、维生素，非常容易被人体吸收。
2、吃核桃补脑
形状很像人脑的核桃确实有补脑的功能，它可以改善血管弹性，增加脑细胞活力。孕妇常吃核桃，还能令亚麻酸在体内转化为DHA，帮助婴儿大脑、视网膜的发育。
3、吃鱼头提升智力
因为鱼头中的卵磷脂、脑磷脂、DHA和胆固醇，都是大脑所必须的营养。
△但也有很多“以形补形”是错误的：
1、吃猪皮美容
猪皮一直是美容界的圣品，很多女孩认为它的胶原蛋白可以防止肌肤松弛，保持弹性，但生猪皮中确实有不少胶原蛋白，但经过加热后猪皮中的蛋白质早已变性了，根本不能美容。
2、吃肝补肝
这个是很多人的误区。肝是人和动物最大的解毒器官，但是很多家畜的毒素还没有被分解就被杀掉了，所以猪肝、羊肝等里面有很多毒素，而肝病患者本身肝功能就受到损害，再加上外来的毒素，更难以分解，这样反而不利于肝病的恢复。
3、以肾补肾
用动物肾脏来补肾脏也是错误的。因为肾脏的大量嘌呤，会导致血尿酸的增高，导致痛风。此外，现在很多牛、羊、猪等常见家畜的食物被污染，以致它们的肾脏中大多含有重金属镉，镉一旦进入人体，对身体可是“后患无穷”，比如造成男性精子数目减少，女性受精卵不易着床等，从而影响受孕。
由此可见，“以形补形”不可全信，“孕妇吃葡萄胎儿眼睛大”的说法站不住脚。
既然如此，孕妇吃葡萄没有什么用是吗？
并不是，虽然不能让宝贝的眼睛更大，但是其他好处还是很多的。
《营养学》期刊曾经发表文章：多吃葡萄对眼睛健康非常有益。迈阿密大学曾经进行过一个实验：将参与实验的人员分为两组，一组在饮食中多吃葡萄，而另一组不吃葡萄。一段时间后，研究者发现，多吃葡萄的一组在视网膜厚度、感光细胞数量、感光频率上，数据均优于不吃葡萄的一组。葡萄富含多种抗氧化成分，能降低自由基的活动，起到保护视网膜的作用，进而保护视力。
中医上，关于葡萄的论述也不少，认为它有治疗心悸盗汗、气力虚弱、风湿痹病、牙龈肿痛等功效，孕妇吃了还有安胎的作用。
葡萄蕴含丰富的葡萄糖和果糖，进入人体能迅速被吸收，转化为能源；另外葡萄的营养元素丰富，钙、磷、铁的含量都比较高，还有多种氨基酸和维生素，孕妇吃了可以补气血，很多孕妇有贫血的现象，而葡萄恰好有增加血小板的作用，可以改善缺铁性贫血。
因此，孕妇多吃葡萄，对胎儿眼睛有好处，只不过与葡萄形状无关，而与营养成分有关。
除了葡萄，还有哪些水果对孕妇有益呢？哪些水果是不能吃的呢？
※先了解一下有益的水果
1、樱桃
若问孕妇的首推水果是啥？樱桃，必须的。因为樱桃中富含丰富的铁，每天食用十几个樱桃，可以有效补充铁元素，防止缺铁性贫血的出现。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C，能提高孕妇的免疫力，促进新陈低谢，还能降低体内胆固醇。
3、苹果
苹果除了营养丰富，还有含量很高的细纤维，有利于宝贝大脑皮层边缘部海马区的发育，促进神经发育。
4、秋梨
秋梨有止渴生津、润喉清肺、清热利尿的功效，针对于孕妇常见的妊娠水肿和妊娠高血压，秋梨还有消除的作用。
5、猕猴桃
猕猴桃非常适合孕早期食用，这个时期需要补充叶酸，但人体内无法合成，只能从外界摄取，猕猴桃是孕妇很需要的水果。
※哪些是怀孕期间不能吃的呢？
1、山楂
很多人迷信“酸儿辣女”，认为怀孕期间爱吃酸的东西是正常现象。但是山楂是不建议吃的，因为会导致收缩子宫，对于易流产体质的女性是不太适合的。
2、桂圆
桂圆虽然有安胎的作用，但是很多孕妇有阴血虚的现象，这个时候吃桂圆会发生内热，出现便秘、口腔溃疡、口臭等症状，所以尽量也不要吃。
总之，孕期要注意营养均衡，心情愉快，充分休息，“以形补形”是不能迷信的，宝贝的相貌更多的来自于父母遗传哦。
聪明的父母都会
