哈喽，姑娘们，我是爱泡脚的小花
又是一年一度的泡脚大季啦~~古语有云：“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。”
冬天泡脚，真的是舒爽的不行呢！
当然也有很多的姑娘对泡脚不太感冒，那是你不知道，泡脚的好处有多少！！
泡脚的好处
1.常泡脚缓解经痛
泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，对情绪型月经不调效果尤为明显。
用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况。
2.泡脚促进减肥
大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪。
泡脚可以促进代谢，加速血液流通的同时，还能消耗体内脂肪和能量，从而达到减肥的效果。
3.改善皮肤问题
长斑也多是因为内分泌失调造成的。
泡脚可以加快身体新陈代谢，把身体的毒素排出来，这样皮肤会变的比较红润。
泡脚能有效的改善皮肤粗糙的问题，让皮肤变得更加滋润，可以起到美容养颜的作用。
6个泡脚小偏方
我个人比较喜欢泡脚啦，除了泡脚包，我也有自己泡泡脚的方式和习惯，下面是我经常用的一些泡脚的小偏方，推荐你们哦~~
1.热水泡脚
主要功效：缓解头痛。
做法：把双脚浸入40℃左右的热水中，15～20分钟后头痛会明显缓解。
原理：用热水泡脚，这样脚和小腿的血管会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。
由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。
所以按摩脚底，就可以起到刺激经络，减少头痛发作的作用。
尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它即可引血下行、缓解头痛。
2.盐水泡脚
主要功效：治疗脚气。
做法：半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些，但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
原理：因为脚气主要是因为细菌的感染而导致的，而食盐具有杀毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，食盐得到充分的融化。
再利用水中的热气，让脚部的皮肤更好地吸收盐水的杀菌成分，就可以达到盐水泡脚治脚气的最终目的。
3.生姜泡脚
主要功效：祛寒、辅助消肿。
做法：取15—30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
通常情况下，用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状可得到一定程度的改善。
原理：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，其中促进下肢血液循环，则可达到辅助减轻水肿的目的。
4.桂皮泡脚
主要功效：对因肾病引起的浮肿有一定的缓解作用，及缓解腹胀口淡，爱打嗝、作呕等症状。
做法：用花椒和桂皮各15克，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后倒出，加入适量冷水至40℃左右，此法用于消肿，若用于缓解腹胀等肠胃问题，可单用桂皮。
原理：桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用于泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
另外，桂皮能促进肠运动，增强消化机能，排除消化道积气、缓解胃肠痉挛性疼痛。
5.艾叶泡脚
主要功效：祛寒、除湿、通经络，一定程度上缓解虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等。
做法：艾叶泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克干艾叶，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后倒出，加入适量冷水至40℃左右即可。
原理：艾叶性温无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。
用艾叶泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
注意：艾叶泡脚期间，多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下进行。
由于用艾叶泡脚能引火下行，每周泡2-3次即可，不宜过于频繁。
6.红花泡脚
主要功效：能够预防和改善冻疮。
做法：取红花10-15克，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，煮好后倒出，加入适量冷水至40℃左右即可。
原理：红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛瘀止痛。
冬季容易发生冻疮和皮肤皲裂的人在秋季应该提早用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。
泡脚必须知道的事
当然啦，如果你也要泡脚，那一定要注意自己的身体承受能力以及一些泡脚要注意的事项：1.泡脚时间
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2.足部感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
3.心脏和血压病患者
严重心脏病、低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。
例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。
因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
4.身有疾病患者
糖尿病患者、动脉闭塞缺血患者、静脉血栓患者要尤其注意啦~~
糖尿病患者应特别留意水温的高低，避免被烫伤，从而引发非常严重的后果。
对于动脉闭塞缺血症患者以及静脉血栓患者，泡脚会扩张动脉血管，而闭塞的动脉血管却不会因此而扩张，下肢动脉闭塞处容易导致淤血扩张，甚至是出血症状。
5.老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状，所以泡脚时长不宜过长，大约在三十分钟左右就行了！
当然咯，泡脚属于日常保健，对某些疾病的治疗也仅有辅助作用，不能代替药品治疗。
所以，如果真的有其他特殊病理需求的患者，医院就诊哦！
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