一、提升胃气“开胃汤”
生北山楂果四两、广木香二两熬的汤。喝此“开胃汤”能增强胃肠的消化和吸收功能。
二、健脾四君子汤
人参、白术、茯苓各9g，炙甘草6g。水煎服。
主治：脾胃气虚证。面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。
三、补血圣方四物汤
熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。用法：水煎服。
四物汤是中医补血、养血的经典方药，被誉为“妇科第一方”是补血方剂之首。月经结束后喝三天
四、八珍汤
全方八药，实为四君子汤和四物汤的复方。用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。
当归10克，川芎5克，白芍8克，熟地15克，人参3克，炒白术10克，茯苓8克，炙甘草5克，红枣2颗，生姜3片（一个人份量）.备注：如果湿热重的要先清湿热，感冒，高血压，月经期，孕妇都不适合吃
《丹溪心法》卷四。益气补血。有补血.活血.滋润肌肤的作用,还能调理女性月经失调及经痛。气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。（本方常用于病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚者。
五桂枝汤
出自张仲景的《伤寒杂病论》里面的第一个方子，被古代称为“仲景群方之魁”
桂枝九克、白芍九克、炙甘草六克、生姜三片、大枣六枚（掰开）。其实其中的药物只有三味，分别是桂枝、白芍、炙甘草，剩下的生姜和大枣是自己去市场买就可以了。
功用：解肌发表，调和营卫。
治疗外感风寒表虚证，也就是明显的正气不足的人。也用于寒性荨麻疹.
表虚证的症状是：头痛发热，汗出恶风，苔白不渴，脉浮缓或浮弱。鼻鸣干呕.在我们患外感的时候，鼻腔里面会堵塞，有时又有浓鼻涕凝结在里面，此时呼吸，有时会气流堵塞，然后用力，又突然通开，此时会出现鼻鸣的情况。
六、益肾元气茶
制何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，再放上大枣三粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开，把这个当茶喝是非常好的，能够益肾养元气的茶。
制何首乌能够平补肝肾；枸杞子、生地能够补肾滋阴；黄芪健脾益气；菊花能够清热；大枣能够健脾、调和五脏。这个茶长喝都不会上火，不腻不燥，可以经常喝。
七、黄花合欢汤：
黄花菜25G、合欢花10G，加水煮半个小时，睡前一小时加蜂蜜喝，能治疗健忘、失眠，舒解郁闷之气。黄花菜又叫“萱草”，“萱草解忘忧”，这个萱草（黄花菜）是能够消除心中的郁闷之气的。
八四逆汤
《伤寒论》的标准剂量：炙甘草30克，干姜25克，生附子5-10克（或炮附子20-30克），六碗水，用小火煎1-1.5小时，煎成2碗，一天内服完
?主治?少阴病。四肢厥逆，恶寒踡卧，呕吐不渴，腹痛下利，神衰欲寐，舌苔白滑，脉微；或太阳病误汗亡阳
〖功用〗回阳救逆
?运用?
1．本方为回阳救逆的代表方剂。除四肢厥冷外，应以神疲欲寐，舌淡苔白，脉微为证治要点。
2．现代常用本方作为对心肌梗死、心力衰竭、急慢性胃肠炎吐泻过多、或某些急证大汗出而见休克，属亡阳虚脱者的急救方剂。
?主治?
少阴病。四肢厥逆，恶寒踡
卧，呕吐不渴，腹痛下利，神衰欲寐，舌苔白滑，脉微；或太阳病误汗亡阳
八、艾灸上火流鼻血方
冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)
多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
上火上焦表现得严重，口干舌燥，咽喉肿痛。可以用克绿豆，先用毫升温水泡半天，然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时，这个时候，我们看到绿豆都已经开花了，说明绿豆的有效成分都在汤里面了，也就可以盛出来喝了。
多做不消耗气血的伸展运动（阴瑜伽），拉通全身经脉，避免淤滞；
坚持艾灸（到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验）
艾灸后呈现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄鼻涕，黄痰，早晨精力亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，血压降低，脾气火暴，皮肤发痒疹等相似“上火”的景象.虽说不扫除有真是热性体质而呈现此景象的，不过极少遇见；更多的人呈现这种景象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪停止正邪相争的体现，即是当初很多人所说的恶化发应。
艾灸后容易上火的普遍体质
1、上热下寒中气虚（详细解释：上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差）。
2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色。
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