在那凌风吹起飞雪的旷达田野上，夕阳缓缓藏进远山的怀抱，白云伴天光起舞，变幻出万千气象。茫茫那抹雪白，不再是天地唯一的颜色，大红的灯笼喜气洋洋，昭示团聚时刻，暖黄的灯火永远不息，只为你点亮。天愈寒，家愈暖。
今天，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，小寒。“冷气积久而寒”，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。
实际上，小寒小寒，这“寒”可一点不小。九九歌中唱道：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”小寒正处于这朔风凛冽、天寒地冻的隆冬时节，是一年中最冷的时候，民间有“小寒胜大寒”之说，古诗词中也有“大寒偏向暖，寒向小寒时”之句。
小寒三候
一候雁北乡
南飞的大雁，感知到春的气息，纷纷向北还乡，那么多停歇的地方，是他乡，还是故乡？
二候鹊始巢
喜鹊开始搭建自己的巢穴，繁衍生息。叽叽喳喳的喧闹声，分明是对春天的预报。
三候雉始雊
雉鸡感知到气候的变化，开始鸣叫求偶。在最寂静的冬日里，发出最动听的啼鸣。
小寒诗词
元稹
《咏廿四气诗·小寒十二月节》
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒时节对应着农历十二月，欢乐的喜鹊开始垒起新巢。它沿着弯弯的小河捡拾食物，一会又衔着紫枝，飞到它的新巢继续干活。霜风中飞翔的老鹰正向北方飞去，野鸡正躲在田间、河岸聚拢的茅草里，发出声声鸣叫。不要责怪严寒的天气来得太过急迫，春天和冬天就要在正月里交会呢。
杜耒《寒夜》
寒夜客来茶当酒，
竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，
才有梅花便不同。
王冕《白梅》
冰雪林中著此身，
不同桃李混芳尘。
忽然一夜清香发，
散作乾坤万里春。
小寒习俗
探梅
小寒虽冷，但是此时腊梅已开，邀几个好友，外出寻一支梅花扑鼻香。
为何中国人如此爱梅花？诗人陆游给出了答案：“雪虐风饕愈凛然，花中气节最高坚。”辛弃疾赞美梅花：“更无花态度，全有雪精神。”宋代词人晁补之说梅花“香非在蕊，香非在萼，骨中香彻”，人们真正仰望的，正是梅花的骨，梅花的魂。
吃菜饭
南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米加矮脚黄青菜、生姜等等（随各自口味习惯）一起煮成菜饭。现在这个习俗已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。
吃糯米饭
广州传统，小寒早上吃糯米饭，糯米饭寓意温暖，吃完从年头到年尾都暖乎乎。
吃黄芽菜
据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，覆盖勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。
全国：准备春节
进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。
小寒养生
小寒起居重“三防”
中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
1、防寒——要护头
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
2、防燥——内服+外用
吃一些滋补汤品、各类粥品，将水分“锁住”。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用加湿器，或用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。
3、防外感——双手摩擦面部
小寒是风寒感冒多发的时节，可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。
小寒强身有“四搓”
小寒时节阳气潜伏，利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环，达到驱寒和调理身体的双重功效。
1、搓足心——暖脚补肾
不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。
2、搓腹部——保健脾胃
长期坚持这么做，可以调理脾胃、预防便秘。
3、搓腰部——补肾壮腰
能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有很好的效果。
4、搓颈部——暖身驱寒
大椎穴位于颈后最突出的骨头下方，在人体督脉线上，是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷，可以试试搓揉大椎穴暖身。
小寒食疗“四必吃”
1、核桃
核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效，对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。
2、红糖水
红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。需注意，煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收，且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒，冬季必不可少。
4、熟梨
这是因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能增加止咳的效果。
这里有一个简单的食疗方供大家参考：取大梨1个，将梨挖洞，去梨核，装入适量冰糖，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。
大愿法师
《药师法门健康养生随许法》
小寒这个节气里面我们适合吃核桃仁饼，用核桃仁五十克打碎，然后放面粉二百五十克，放一点白糖混合在一起，加水搅匀以后烙薄饼吃就可以了。核桃敲出来像人的大脑组织一样，所以它能够健脑的。
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