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大家好，我是黄燕，医院脑病科主任医师。
你最近睡得好吗？
如果您经常心烦睡不着，还容易口腔溃疡，同时又觉得腿脚发凉，腰和膝盖酸冷，晚上总起夜上厕所
中医认为，这大多是心肾不交的表现
心肾不交，心火不能下降去温煦肾水，肾水不能上济去制约心火，心神就被这旺盛的心火给搅得不安宁了，心火亢盛、肾水虚寒，就容易出现上述的问题了
那应该怎么办呢？给大家分享一个临床上常用的中成药，仅有2味药，它就是交泰丸。
交泰丸出自《韩氏医通》，由黄连和肉桂两味药组成。
黄连苦寒，能够清心降火，使心火不亢；肉桂辛热，可温补肾阳，引火下行归于肾中，让心肾得以相交，水火既济，适用于心肾不交引起的失眠、心烦、尿频等症状。
下面来看一则交泰丸治疗失眠的案例他说起初只是感觉睡得不太好，后来逐渐发展到每晚都要在床上翻来覆去一两个小时才能勉强入睡，特别烦躁，就算睡着了也总是醒来，醒来就不可避免地想去上厕所
还跟我说，心里总是烦热得很，口干口苦，手脚心也发烫，还经常觉得腰酸腿软。
我看了他的舌象，舌尖红得厉害，舌苔又薄又黄，综合这些情况，我判断他这是典型的心肾不交导致的失眠。
我就给他用了交泰丸。黄连能清心火，把他那亢盛的心火给降一降；肉桂温肾阳，引火归元，让肾水能够上济心火。
两周后，关先生说入睡时间变短了，基本上半小时能睡着，做梦也少了，能睡个安稳觉，最主要觉得没那么心烦了，我又给他调整了一下药量，让他再吃两周巩固巩固
上星期，他打电话跟我说，现在睡得都挺好的，基本也不发脾气了，整个人的精神状态都好了很多
黄燕提醒大家注意：中医讲究辨证论治！
就算你跟文中关先生的症状一致，也要结合年龄、病程、体质来辨证用药，切不可照搬文中方子使用，调理过程中也需根据好转情况调整药方。
我擅长1、入睡困难，躺在床上翻来覆去就是睡不着2、睡眠浅，稍微有点动静就容易醒，醒了之后很难再入睡3、做梦多，感觉睡了跟没睡似的，早上起来特别累4、睡眠时间短，总觉得睡不够，睡眠时间不到6小时5、早醒，比如凌晨三四点就醒了，然后就再也睡不着6、白天没精神，头晕、头痛，注意力不集中，记忆力下降，心情烦躁、焦虑等如果你有相关的问题，又长期得不到解决的，可以和我说说，希望能用40年的经验帮到你
#如何改善失眠#