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4月17日举行的西安马拉松比赛中
医院骨科医生雷涛
在参赛途中连续治疗4位参赛选手
让广大网友直呼
患上了可爱的“职业病”
西马故事
当医生去跑马拉松画风是啥样？
4月20日
西安马拉松组委会给雷涛颁发了
“特别贡献奖”并给予了雷涛医生
西马直通资格
雷医生，恭喜你！
数据显示西安马拉松赛共有2.8万人参与95.8%的选手完成全马比赛96.5%的选手完成半马比赛25家医院参与医疗保障名医护人员投入比赛随着越来越多的跑友加入马拉松比赛
如何才能
安全、健康地跑步
也成了广大跑友非常关心的问题
雷涛医生为跑友们
开了一些健康跑步“处方”一起来看看吧！雷涛表示，科学训练量力而行
尽量减少身体上的损伤
拥有好身体
才能跑得开心、跑得长远
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跑前，热身要全面。在做好踝关节、膝关节和髋关节等下肢肌肉拉伸后，切勿遗漏上肢肌肉即三头肌、背颈肌肉拉伸及腰椎活动，跑步过程中，上肢维持整个身体的平衡。
跑步时，综合考虑自身状况。心率是重要指标，但不是唯一指标。跑步过程中，跑友应同时
