民间16条养生俗语，字字精辟，句句受用
一、不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。
指不抽烟、不喝酒，就会减少疾病。说明吸烟酗酒对健康有害。
二、不笑补，不笑破，就笑日子不会过。
指衣服破了补好再穿别人不会见笑，不会过日子才会惹人笑话。
三、吃不死的痢疾，饿不死的伤寒。
得痢疾的人因为腹泻损伤身体，要尽量多吃，补充身体所需；得伤寒的人要慎食，不宜多吃。
四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口伤了肠。
说明吃饭细嚼慢咽，食物容易被消化吸收，人也就不容易患肠胃方面的病。
五、吃多了蜜不知道甜。
比喻生活太舒服了反而不知道什么是幸福。
六、吃饭穿衣量家当。
量：衡量。家当：家产。说明吃穿要根据自己的经济条件来决定标准。也比喻办事要从实际出发，不要脱离客观条件。
七、吃饭穿衣，人人不离。
指吃饭穿衣是每个人最基本的生活需要。
八、吃饭带点糠，常年保健康。
糠：这里指粗粮。指食物不要吃得太精细，常吃一些粗粮对健康有益。
九、吃饭莫硬撑，锻炼莫玩命。
吃饭不宜过饱，锻炼不宜过猛。做事超过一定限度，对身体都会造成伤害。
十、吃饭先喝汤，不用开药方。
指吃饭前先喝点汤，能滋润肠胃，有利健康。
十一、吃喝定量，身体强壮。
说明饮食定量，不暴饮暴食，对健康有益。
十二、吃饭不说话，酒醉不骑马。
吃饭时说话，容易噎着，影响消化；酒醉后骑马，精神恍惚，容易出事。
十三、吃饭不歇，两气不接。
吃饭时咽得太快，上气不接下气，不利于消化，影响健康。
十四、吃饭不要闹，吃饱不要跳。
吃饭时不要吵闹，吃饱饭后不要做剧烈运动。否则，都要影响身体健康。
十五、吃饭不知饥饱，难受不知多少。
说明贪吃过度容易生病，是自找难受。
十六、茶有茶道，吃有吃道。
道：方法；道理。指喝茶、吃饭都要讲究一定的规矩和方法。也比喻凡事要讲方式方法。
