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原方录于B站
Vlog寺观直播间。艾叶5片，姜2片，花椒7粒。放入锅中，加水大火煮开，小火烧5~10分钟，倒入洗脚热水中混匀即可。泡脚水温度37~45℃，泡脚时间10~20min，微汗为宜。
功效：活血、驱寒、解乏、助眠，促进代谢、缓解疲劳、提高免疫力、提升睡眠质量。
注意事项：
1、泡脚之后过40分钟再睡觉，否则影响睡眠；
2、泡脚之后不得光脚，开了空调地暖也不行，擦干穿袜子防止受凉；
3、关于用量，配方里那么多就够了，节约是美德，勿贪多；
4、此方每周用2~3次即可，老年人酌情增加；
5、泡脚的次数、时间、水温：年轻人、气血旺盛者、高血压、静脉曲张患者宜少；老年人、体寒、气血虚弱者宜多。
养生这东西是一个整体，与行住坐卧吃喝拉撒道德情绪息息相关，一个两个细枝末节虽然无法轻易让人长生久视，养成好习惯对健康总是有所助益的。
问枢阁主人
.12.14
（配图来自网络侵删）
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