进入11月底，短短不到一周时间，陕西、河南相继有多名尘肺农民兄弟离世，令人痛惜。
都说冬季是尘肺病人的鬼门关，如何从日常生活、基本治疗等方面，给到其它一样在寒冬里备受煎熬的尘肺农民兄弟一些建议，一直是大爱清尘志愿者和相关医疗专家的心愿。
近日，小编对国内治疗尘肺病有着丰富临床经验的几位专家进行了访谈，将如何预防尘肺加重的几关键点整理出来，供尘肺农民兄弟参考，以帮到更多人安全过冬。
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为何冬季尘肺病症状会加重?
冬季气温下降，人在室内活动的时间增多，空气中少量的致病微生物就容易传播感染，人们患呼吸道疾病的概率相比其它季节，普遍变高。
而尘肺病是由于长期吸入生产性矿物性粉尘而引起的以肺组织纤维化为主的脏器致残性疾病。患者的肺组织视病情轻重程度的不同，在临床上经常表现为呼吸困难、气喘、胸闷等。
因此，一到冬天，当普通人患呼吸道疾病概率大为上升时，尘肺农民兄弟们就更加要当心了！
“呼吸道是人体与外界沟通的直接桥梁，对气温变化特别敏感，它通常喜欢温暖湿润的环境，冬天外边空气变冷变干，普通人都容易咳嗽感冒，时不时咳几声，免疫力相对较低的尘肺病人，便很容易患呼吸系统疾病，如引发感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等”，河南平煤职业病防治院李国锋主任讲。
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生活防护记住这6招
那么，对于大多数正在熬冬的尘肺农民兄弟，该怎样尽可能减少患呼吸道疾病的概率、力保安然过冬呢?
小编将几位在国内尘肺治疗领域比较权威专家的建议，整理如下：
1、注意保暖，定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
寒冷冬季，室内空气常常要比室外污染严重，长时间不通风、得不到阳光照射，就容易滋生细菌和病毒。长时间呼吸这种脏空气，正常人都容易感染上呼吸道疾病，如咳嗽、胸闷、气管炎等，尘肺农民兄弟的肺呼吸负担就更受影响了。
因此，冬季要注意常开窗户通风换气，应选择天气晴朗的中午，开窗通气30-50分钟为宜。
2、适当户外运动。
除了保持室内环境卫生外，还应该提高自身免疫力。冬季锻炼以室内为宜，如打太极拳、练气功、户外散步、慢跑等都是不错的方法。也可自己练习深呼吸、腹氏呼吸法和缩唇呼吸法。
室外锻炼，最好是在日出以后、空气质量较好的时候。同时，锻炼应注意量力而行，避免过度疲劳，注意补充水分。
3、补充营养。
在条件允可情况下，尘肺农民兄弟可适当增加营养，保证身体营养充分，如每天坚持喝一杯牛奶，多吃些高蛋白、有营养、易吸收的食物，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、白木耳、香蕉等，还可以多喝水、多食清淡食物，少食辛辣刺激性食物，多补充蔬果和维生素。
4、注意个人卫生，勤洗手，咳嗽喷嚏遮挡口鼻，咳痰吐在纸中丢掉，避免交叉感染。尽量少去人多的地方。
5、生活有规律，保证睡眠。
6、不吸烟，少饮酒。
此外，类同冬天出门办事时，要特别注意个人保暖。比如戴帽子戴口罩、及时增添衣物等，以增强抗寒能力，不让身体受冻，进而引发感冒或其它并发症。
“冬天尘肺病人有一点特别容易忽视，就是不要用力咳嗽，如果用力过猛，有肺大泡的病人，咳破了，容易形成气胸，进而会危及生命”，医院职业病科主任医生李宝平强调。
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家庭备用药或吸氧
同时，专家建议尘肺患者家庭也可以常备一些治疗性口服药,如一些抗菌类、解痉平喘类、止咳祛痰类药物等,在医生指导下服用并注意用药事项。
有条件的患者，则可推荐家庭长期氧疗。家庭吸氧可提高生命质量，减少住院次数，延长寿命。通常给氧浓度为2—3升/分钟,每天吸氧15小时以上,但要注意用氧安全。
此外，接种疫苗也能有效预防流感和肺炎。比如接种肺炎链球菌疫苗是预防肺部感染、控制咳喘加重的一个有效的方法。
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以下情况，千万及时就医
医疗专家们建议，尘肺农民兄弟应定期复查胸片及肺功能，以了解肺部病变情况及呼吸功能。
若尘肺病患者出现发热、咳嗽加重、咳脓痰、咯血及突发呼吸困难以及喘息等症状，应及时就医以免延误治疗。
若一旦发生并发症，如肺部感染、肺结核、慢性肺源性心脏病、自发性气胸、呼吸衰竭、心功能不全等,应及时就医住院治疗。
以上是小编综合各位专家为尘肺农民兄弟过冬所列出暖心小“药方”，希望能给尘肺农民兄弟带来一些切实帮助，让大家都能过好一个暖冬。
（图片来自网络。感谢医院职业病科主任医生李宝平、河南平煤职业病防治院主任李国锋）
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