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苹果是生活中最常见的一种水果，“每天一苹果，疾病远离我”这句话我们经常说到，字里行间透漏着苹果的神奇功效。
日常生活中我们适量的吃一些苹果对身体的健康极为有益，苹果的颜色有不同，红苹果、绿苹果、黄苹果，下面我们就为大家介绍一下各种颜色苹果的养生功效。
颜色不同功效也不同
红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
青苹果
具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果
对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
吃苹果时要注意这3点
吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。
温馨提示：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等。
清洗打蜡苹果方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓。
表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。
2款苹果食疗方
食材：苹果1个，山楂(干)15克，大枣10枚，粳米克。
作法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。
功效：本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
食材：苹果克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。
作法：山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。
功效：具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
除此之外许多食物换种吃法，效果作用大有不同！大家都知道菌类对身体有益，有些真菌换个吃法就能治疗癌症！
药用真菌有哪些？
?桑黄
公元7世纪，中国著名医学家甄权在《药性论》明确记载桑黄可以用来治疗一些妇科疾病，还可治疗胸腹部的症瘕积聚，即胸腹腔的肿瘤。
?赤芝
在《神农本草经》中就有记载，临床常用于治疗胃肠道的一些疾病。
?树舌
树舌，也称它为无柄的灵芝。中医常用它治疗肚脐以上的恶性肿瘤，比如鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌等。
药用真菌组方大揭密
?祛邪
树舌：清热解毒、化积化痰
马勃：清热利咽
桑黄：软坚排毒
以上三种真菌搭配，用来祛邪，控制肿瘤发展。
?扶正
赤芝：健脾和胃
茯苓：健脾利湿、养心安神
以上两味真菌搭配，起到扶正的作用，让患者有力气有食欲，特别有胸腔积液的患者。
中医提示：以上提到的药方为经典方，根据个人体质、病情、症状酌情加减，须在医生指导下服用！
希望大家都有个健康的身体哦！
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