最近气温忽冷忽热
不少小学、幼儿园
出现了学生集体生病的现象
有的班级甚至停课！
从苏州市疾控中心获悉
我市已进入冬季流感流行期
病原以乙型流感为主
发生场所以中小学校为主
各种“防治流感”的“妙招”冒出来
其中很多都是大写的“坑”·······
往下看，是不是有不少“坑”你正踩着呢？
误区1熏醋消毒法
醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌的作用，且效果不是很好，并不主张使用。
而我们生活中常用的食醋，所含醋酸本身浓度就很低，根本达不到消毒的效果，盲目大量使用，反而可能对人体健康带来危害。醋熏房间对某些人群不仅不能防病，还有加重病情的危险。
挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中，会让气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。尤其是对于小孩、老人和哮喘病人等群体，用熏醋防病实在是得不偿失。
降低室内空气中病毒浓度的有效方法是开窗通风，使空气充分流通。
误区2服用大剂量维生素C
维生素C是人体必需的营养素，要保证每日足够的摄取量，但维生素C并没有预防流感的功效。
维生素C能预防感冒的说法主要源自于上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。莱纳斯鲍林认为，如果缺乏维生素C，就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。
现代大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。
此外，大剂量服用维生素C是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，反而导致人出现维生素C缺乏的症状。如果人长期服用大量的维生素C，还会增加肾脏的排泄负担。
所以，吃维C对感冒的唯一效果也许就是：吃了维C一周能好，不吃要7天。
其他误区
此外，网络上还流传着大量的各式偏方，如鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜等等。
（图片来源网络）
在这里，要告诉各位，
这类偏方没有经过科学的临床效果评价，
也没有反映相关人群效果的数据，
其科学性都是值得质疑的。
于是重点来了！
重点来了！
来了！
↓ 预防流感的可靠手段在这里 ↓
↑ 真正有效的预防措施是这样 ↑
1.预防流感，最好的方法就是接种流感疫苗。
老人和幼儿是流感易感人群，每年在流感流行季节前接种是最佳选择。
2.保持个人卫生。
勤用肥皂洗手，保持手卫生，特别是去过公共场所或人群密集环境、接触公用物品后。
3.注意空气流通和消毒。
流感病毒在外界的生存能力较差，它们怕阳光中的紫外线；怕洁净、怕干燥，在新鲜空气里很快丧命。学校或居家环境中经常开窗通风，能够一定程度上降低流感传播的风险。集体场所，尤其是幼儿园、中小学等，应注意公用物品的表面消毒。流感流行季节应避免到人群拥挤封闭、空气流通不好的场所。
4.不带病上学、上班。
出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状时要及时就医。佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖掩住口鼻。流感流行季节疑似流感病例可尽早使用抗流感病毒药物（如神经氨酸酶抑制剂等）治疗。
针对近期儿童感冒尤其高发的情况，
苏大附儿院专家，
给全市小朋友开了一张真正有效的流感防治处方：
呼吸科
郝创利主任：
小朋友劳逸结合，饮食清淡，运动流汗后注意保暖
无论哪种咳嗽，都需要适量喝水，喝水有助于新陈代谢，特别是秋天，气候干燥，多喝温水
勤洗手、勤洗脸，这点很重要
如有家人感冒请注意隔离，特别是二孩家庭
如有过敏性喘息或者哮喘的孩子，注意规范用药
不要随意给孩子乱用药，特别是咳嗽药和抗生素
耳鼻喉科
窦训武副主任：
每天清洗鼻腔，冲洗掉细菌、病毒和各类过敏原等，同时增加鼻腔的湿度
如鼻腔容易流鼻血，可以用金霉素或者红霉素软膏涂鼻腔（排除流鼻血的全身性疾病）
有过敏性鼻炎的按照医生指导用药。
营养科
戴言乐营养师：
1.感冒
饮食小技巧：
水是最便宜的万能药，建议孩子每日直接饮水在-ml为宜
饮食以易消化为主，以减轻消化道的负担
增加粗杂粮的摄入
选择深色蔬菜如胡萝卜、南瓜、芦笋、菜花、西红柿、西兰花、青菜等
烹饪方式一定注意，以蒸、热拌、煮为主，根据实际情况，以流质、半流质为主
2.腹泻
饮食小技巧：
交代孩子要吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手
食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，而且必须再煮沸后食用
如若带孩子旅游一定要注意饮食卫生和安全。
3.过敏
饮食小技巧：
多吃富含维生素A及B族维生素的食物，如葡萄、柑橘、苹果、青菜等蔬果，增强宝宝的抵抗能力，加强宝宝皮肤适应能力。
4.哮喘
饮食小技巧：
饮食上要注意加强营养，让孩子多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
医生提醒各位家长
为避免孩子生病
这些方面要特别注意
卫生方面
教孩子勤洗手，防止细菌、病毒感染。这是最简单有效的预防方式。
穿衣方面
注意保暖，但不要给孩子穿得过厚过暖，因为孩子好动，爱出汗，出汗后风一吹反而更容易受凉。给孩子穿多件薄衣服比一件厚衣服的保暖效果更好，另外也注意孩子的手脚和头部保暖。
居住方面
封闭的空间对消灭病毒没有任何益处！！所以，不管是家中，还是教室，都应该注意通风，即便是开了空调、地暖，也最好通风。
饮食方面
平时注重培养孩子什么都吃的习惯，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入，这样才能维持正常免疫功能的需要。
保证睡眠
让孩子睡好不仅能促进生长激素分泌，还能让他们的免疫系统得到及时的休整和复原。
加强锻炼
让孩子动起来！每天最好保证孩子2个小时户外运动时间，充分锻炼身体。即便没条件去户外，也可以让孩子在家帮忙做做家务。
最后还要提醒各位家长
尽量避免去人员过于密集的地方
尤其是老人和孩子
防止交叉感染
如果已经生病了
也尽量避免传染给其他人
希望大家都健健康康哦！
来源：江苏疾控、苏大附儿院、社会传真
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