一招搞定感冒咳嗽
冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪！教你几招，轻松搞定它们。为了自己家人健康，往下看！
一、风寒感冒：生姜生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒、痰多咳嗽。
1风寒感冒带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。
2痰多咳嗽15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。
3腰肩疼痛生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。
二、顽固鼻炎：大蒜大蒜除了杀菌之外，对鼻炎、防癌有非常好的作用。
1顽固鼻炎将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。
2预防胃癌大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。
3去皱抗衰大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。
三、肠道不适：洋葱洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘非常管用。
1肠道不适洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。
2面部痘痘常吃洋葱能遏制痘痘的产生。
3皮肤瘙痒洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能修复皮肤。
四、手脚冰凉：萝卜白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。
1手脚冰凉秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。
2预防感冒白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3美白祛斑白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。
五、驱寒固本：花椒花椒有很好的驱寒作用，另外还可以防菌，消除敏感。
1驱寒花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本。用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。
2灰甲脚气花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。
3敏感肌肤过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。
冬天适合喝这种粥
冬天天冷，容易气色不好。每天早上喝碗这种粥，让你面色红润，暖和又精神！
食材
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖。另外核桃也可以换成花生米。
*以上是两个人的量。
做法：
1、每天中午就把这些食材放在碗里泡好；
2、晚上洗碗的时候就开始熬粥；
3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
4、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。
岳阳膏方需一人一方不可自行对号入座膏方既可进补，也能预防和治疗疾病，具有补虚和治病两大特点。既然可用于治疗，就应在医生的指导下服用，那种当零食随意吃的做法不可取。而且膏方进补一人一方疗效最佳。
如果盲目根据自己的症状
对症入座自行购买补品
那么只能告诉你
这么做是有风险的！
因为，中医认为用膏方有五大原则：?重视脉案书写，辩证立法；
?分析体质差异，量体用药；
?调畅气血阴阳，以平为期；
?重视脾胃功能，以喜为补；
?配方动静结合，补治相兼。
所以，膏方养生正确的做法是：?应让医生全面了解自己的身体状况和体质特点后，有针对性地开方，真正做到有的放矢。
?自行对号入座，盲目选购膏方食用，不但不会起到滋补作用，反而会容易“补过头”，出现火上加火、虚者更虚等情况。
?各种膏方功用各有不同，但无论哪种膏方，只可治疗一定的病症，而不能通治百病。
?对于一些阴阳俱虚、气血不足、数病同发的情况，必须仔细观察分析，谨慎选方，合理用药。
膏方进补有禁忌不能乱用膏方虽好，但也有禁忌，服用期间应忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜。
“乐享中医?健康岳阳”
医院膏方节
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