阴阳双补奇方，阴阳双补，滋阴补肾又祛湿，早懂身体早轻松
由于经济的快速变化，人们对于健康的观念已经产生了很大变化，以前人们只要满足温饱就好了，而到了现在大家更乐意食用绿色健康的食物。许多美食不仅能供给人体所需的各种不可或缺的营养物质，还具有其特殊的保健养生之作用。欢迎收看本期内容《4月不能错过这“三宝”，滋阴补肾又祛湿，早懂身体早轻松》。
桑葚
在民间有句俗语叫“四月桑葚赛人参”，每年四月一到，桑葚果子成熟的季节也就到了。桑葚味道甘甜，性寒，而且入肾经，对男性养肾的效果奇好。男性若可以多吃点，不仅能补肾养血，还可以滋阴去虚火，大大改善失眠烦躁的现象。不桑葚偏寒，不适宜多吃。
绿豆芽
春天大自然阳气上涨，可是冬天的湿冷之气却并没有完全消散，这个时候要想吸收大自然的阳气，必须要先将湿气消散。如果没有及时消去湿气的话，体内很容易会湿热化火，出现喉咙发炎、嘴巴生疮的症状。而绿豆芽性凉味甘，不仅能起到清热解毒的作用，还可以滋阳补肾，让体内的湿气消散，更好的吸收阳气。建议在吃绿豆芽的时候，用热锅快炒，同时加点姜丝和醋进行调味，这样才可以完全保住绿豆芽的营养。
春笋
春笋是一种富有营养价值的食材。它内含一定量的胡萝卜素、糖类、蛋白质，含多种维生素以及很多矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸。其含有一种独特的白色氮物质，具有开胃促消化的作用。相比其他食物，竹笋的一大优点在于纤维素含量特别高。高纤维素的食物，可以吸附人体肠道的脂肪促进肠道蠕动，有利于粪便排出。因此适当吃竹笋，对防治便秘有帮助，并且可以降低高血脂相关疾病的发病率。
芡实
芡实具补脾止泻的功效，因而对于脾脏虚弱的人群有一定的调理作用，同时还可以通过健脾的功效起到祛湿气的作用。并且其中丰富的淀粉和碳水化合物可以为机体提供足够的能量，起到滋补作用。除了其通过滋补作用提高免疫力之外，还得益于其中含有增加血清胡萝卜浓度的成分，而血清胡萝卜素具有降低癌症发病率的作用。
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