李霞中医师
每天学一点，健康每一天
男性补肾方法及食补介绍
中医民间偏方是中医药文化的重要组成部
李霞中医师多年行医期间，大量珍藏偏方秘方分享给大家，希望可以帮助到您！
传播中药知识，弘扬中医文化！
男性补肾的小妙招
一、充足的睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
二、调节饮食
日常多吃一些补肾的食物，比如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
三、多喝水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、多运动
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。养肾运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约次。此运动可补肾纳气。
健康饮食肾才好
食材：牛肉，葱姜蒜，调味料
做法：将熟牛肉条，加精盐、葱段、绍酒拌匀，腌渍15分钟。牛肉条炸酥捞出。加油，投入姜片、葱段炒出香味，放牛肉汤、精盐、糖色浇沸，下牛肉条加热至亮油，起锅放调料。
食材：牛肉，莴笋片，葱姜蒜，调味料
做法：牛肉、高笋切片，葱、干辣椒切段。将牛肉加调料稍腌。油五成热，放入干辣椒、花椒粒炒，再放葱段、豆芽、莴笋片炒匀，加肉汤，下肉片滑散，煮至牛肉片伸展发亮即可(yiQIg.cN)。
食材：牛肉，笋片，葱姜蒜，调味料
做法：牛肉切片，油烧六成热，下肉片滑散后盛盘。将姜末、葱碎下锅爆出香味。笋片、香菇片炒约两分钟。下牛肉和用蚝油、酱油、白糖、盐调成的芡汁，翻炒半分钟。
食材：牛肉，葱姜蒜，八角，调味料
做法：沸水放入牛肉和料酒，煮5分钟捞出。牛肉中放入生抽，老抽，糖，盐，料酒，五香等。放姜、葱段、料酒和生抽，盐，糖少量。加水漫过牛肉，大火烧开后小火炖3个小时左右。
郑重承诺：所有特效药，经多年验证，百分之百有效！！！
1、······狐臭特效药《狐臭膏》
2、······皮肤病特效药《百草膏》
3、······痔疮特效药《痔疮包》
4、······打呼噜特效药《呼噜水》
5、······三高特效药《螃蟹脚》
6、······特效《瘦身排毒祛湿茶》
传播中药知识，弘扬中医文化，从小受母亲影响，长大后也从事了中医研究，喜欢各种中草药搭配，就可以治疗一些疾病，真的很神奇，带着这种好奇心进入了中医世界,也找到了自己一生追求的乐趣，欢迎中医爱好者加我，互相交流学习！
中医讲阴阳，孤阴不生、孤阳不长。有阴就有阳；有上就有下；有前就有后；一物降一物，没有一种物质是单独存在的、没有制约的！维持整个宇宙的平衡运转，各个维次空间都有他们自己的一套非常严密的制衡系统！所以每种疾病，也必然会有一种降服它的药物或方法！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇