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冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，因此冬季养生要顺应自然界
保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏；要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠，安宁神气泡脚御寒助眠，才是最重要的事
精油泡脚配方：
感冒预防初期：生姜3滴+保卫复方3滴
感冒中期：生姜2滴+牛至2滴+保卫复方2滴
生理期前两天：生姜3滴
缓解疲劳：熏衣草2滴+安定情绪复方2滴
腿部水肿：葡萄柚2滴+丝柏2滴+天竺葵2滴
泡完脚后我喜欢再涂一些需要的精油穿上袜子睡觉，这时候涂抹精油更能吸收，因为脚的毛孔已经被打开还是热热的也更易吸收，但是切记不要贪多，1-2滴精油搭配椰子油稀释即可。如果是比较干的脚可以搭配乳液按摩，脚会越来越光滑哦
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